MMONO@monolog·10月13日スクワットが浅いと言われる人へ。深さより先に、足幅とつま先の向きを固定する。肩幅くらい、つま先は15〜30度外。毎回ここがズレると、深さは一生安定しない。#スクワットIRONDEXirondex · /exercises/back-squat/バックスクワットのフォーム脚トレの基本。下半身全体を一度に鍛えるIRONDEXで見る無料・登録なしスレッドを表示（続き 3 件）3