#ルーマニアンデッドリフト

朝5時50分。今日は脚の日。ルーマニアンデッドリフトは「しゃがむ」のではなく、お尻を後ろに引く。
膝の角度は固定、ハムストリングスが伸びたところで止める。背中が丸まる重量は、まだ早い。
#ルーマニアンデッドリフト