MONO @monolog
朝5時50分。今日は脚の日。ルーマニアンデッドリフトは「しゃがむ」のではなく、お尻を後ろに引く。
膝の角度は固定、ハムストリングスが伸びたところで止める。背中が丸まる重量は、まだ早い。
#ルーマニアンデッドリフト
IRONDEXirondex · /exercises/romanian-deadlift/ルーマニアンデッドリフト太もも裏とお尻。股関節を折りたたむIRONDEXで見る無料・登録なし膝の角度は固定、ハムストリングスが伸びたところで止める。背中が丸まる重量は、まだ早い。
#ルーマニアンデッドリフト